건강식 요리연구가 윤지아가 180일 챌린지를 진행하며 직접 테스트하고 검증한 저탄수 균형식 건강 레시피!

대사증후군 진단을 받게 되면 가장 먼저 신경 쓰고 바꿔야하는 부분이 바로 식단입니다. 더이상 평소처럼 먹을 수 없게 되지요.

하지만 어떤 재료가 좋은지 어떤 음식을 먹어야 하는지 많이 막막 하실 겁니다.

시중에 많은 정보들이 있지만 정확히 검증된 정보인지 파악하기 어렵고 검증되지 않은 정보들로 인해 오히려 몸이 더 상하는 경우가 발생하기도 합니다.

본 클래스에서는 건강식 요리 전문가 윤지아 셰프가, 당뇨 전 단계 진단을 받은 후, 180일 동안 자신의 몸을 위해 연구하고 개발한 건강식 요리 레시피를 모두 담았습니다.

식단을 관리하면서도 일상의 행복을 놓치지 않는 방법. 나와 내 가족에 맞는 건강식 식단을 계획하고 일상 속 식재료로 간편하게 만들 수 있는 윤지아 셰프의 핵심 노하우를 지금 바로 파이브잇에서 만나보세요.